در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم مبنایی|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از وسایل و تکنیک‌های بنیادی، شما به مهارت لازم برای شروع مسیر خود در دنیای مغامرت سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- گام|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
- تعیین| موقعیت بدنی و تعیین| استراتژی|
- شناخت| اصول شکل صخره
- یادگیری| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|
با پایان دوره، شما قادر خواهید بود تا:
- به اعتماد پایدار منطق
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/مقابله با|محدود کردن دیدن صفحه اصلی خطاها/اشتباه
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
یادگیری اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این aventura هیجان انگیز, حتما از یک سرمایه‌گذار باتجربه راهنمایی بگیرید. درعین حال, یاد گرفتن بنیادی های تکنیک سنگ نوردی واضح است. شما باید مرکز سنگ نوردی همراه با یک شکل ایمن را انتخاب و تدارک مطلوب را انجام دهید.
- آگاهی| سنگ نوردی می‌طلبد تمرین/اتقان/استحکام
- بدنسازی/ وضعیت فوق‌العاده | همچنین محدودیت ها را درک کنید
- اطمینان/ سلامت/امن/بی‌خطر| ضروری مقدمه ای
شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
هرچند به دنبال تست قابلیت خود در چढ़ی هستید، کلاس سنگ نوردی داخل سالن بهترین گزینه برای شماست. در این روش می توانید به صورت ایمن و کامل آموزش را آغاز کنید.
- یکی از مزایای کلاس سنگ نوردی داخل سالن این است که خودتان می توانید در یک تحت نظارت
- اکتشاف مهارت مورد نیاز را برای چढ़ی در فضای بیرون